تخسيس الوزن بالأعشاب

تخسيس الوزن بالأعشاب

السلام عليكم اليكم افضل الطرق والوصفات للتخسيس

ونحن هنا نعتمد علي الاعشاب الطبيعية وليست الأدويه الكيماوية

·         عليك اخي واختي بتحضير النعناع الأخضر [ان تأخذ منه أوراقه فقط ، وعدد 1 معلقة صغيرة من الزنجبيل ، بالإضافة إلي عصير نصف ليمونة ، وكمية بسيطة من الكمون وتقدر بنصف معلقة ، أضف هذا الخليط إلي عدد 2 كوب ماء ويتم غليان هذا الماء مرتين ثم يصفي ويشرب منه .

·         عند تناولك للطعام ووضع طبق من السلطه يمكنك أن تضيف عليه بذر كتان علي ان يكون حبوب سليمه بدون طحنها .

·         من اكثر الوصفت شهرة الكمون والليمون للتخسيس فيمكن تحضير ليمونة واحدة علي أن يتم تقطيعا حلقات صغيرة  ويوضع معها كمية بسيطه من الكمون  وتترك في الماء ليلا ثم يشرب منها في اليوم التالي في الصباح  قبل الإفطار .

·         أيضا الخيار وهو يستخدم دائما في برنامج التخسيس  فهو يعطي إحساس بالشبع خصوصا عند أكله بين الوجبات  ويمنع عنك الإحساس والشعور بالجوع .

·         يمكن إستخدا النعناع والمركوش والشمر إلي ماء يقدر بحوالي واحد لتر ويشرب من كل يوم في الفنرة المستئية لمدة لا تقل عن شهرين ، وحيث أن الشمر يساعد علي شد ترهلات الجسم فيمكنك عمل خلطه وهي أن تضيف ثلاثة معالق من الشمر وتنقع في الماء المغلي كوب واحد فقط لمدة 60 دقيقة ويشرب منه يوميا .

·         من المتعارف عليه خل التفاح فهو من افضل وسائل التخسيس وهو منظم جيد للهضم فيمكنك شرب كوب ماء مضاف إليه معلقة صغيرة من الخل وتشرب وسط الطعام.

·         أحضر عدد 2 معلقة صغيرة من إكليل الجبل ، و 2 معلقه من المريمية ، و2 معلقة من البابونج ، وذلك في كوب ماء مغلي وشربها يوميا قبل الإفطار ويكون ذلك بدون أي إضافات .

وإلي اللقاء في وصفات أخري